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歐諾思工業(yè)壓縮機(jī)：高效節(jié)能，定制方案

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11.扉頁
12.版權(quán)信息
14.目錄
17.自序開啟自我改變的原動(dòng)力
22.上篇內(nèi)觀自己，擺脫焦慮
- 22.第一章大腦——一切問題的起源
  - 22.第一節(jié) 大腦：重新認(rèn)識你自己
  - 26.第二節(jié) 焦慮：焦慮的根源
  - 28.第三節(jié) 耐心：得耐心者得天下
- 35.第二章潛意識——生命留給我們的彩蛋
  - 35.第一節(jié) 模糊：人生是一場消除模糊的比賽
  - 37.第二節(jié) 感性：頂級的成長竟然是“憑感覺”
- 43.第三章元認(rèn)知——人類的終極能能力
  - 43.第一節(jié) 元認(rèn)知：成長慢，是因?yàn)槟悴粫帮w”
  - 46.第二節(jié) 自控力：我們生而為人就是為了成為思維舵手
51.下篇外觀世界，借力前行
- 51.第四章專注力——情緒和智慧的交叉地帶
  - 51.第一節(jié) 情緒專注：一招提振你的注意力
  - 53.第二節(jié) 學(xué)習(xí)專注：深度沉浸是進(jìn)化雙刃劍的安全劍柄
- 58.第五章學(xué)習(xí)力——學(xué)習(xí)不是一味地努力
  - 58.第一節(jié) 匹配：舒適區(qū)邊緣，適用于萬物的方法論
  - 61.第二節(jié) 深度：深度學(xué)習(xí)，人生為數(shù)不多的好出路
  - 65.第三節(jié) 關(guān)聯(lián)：高手的“暗箱”
  - 68.第四節(jié) 體系：建立個(gè)人認(rèn)知體系其實(shí)很簡單
  - 74.第五節(jié) 打卡：莫迷戀打卡，打卡打不出未來
  - 78.第六節(jié) 反饋：是時(shí)候告訴你什么是真正的學(xué)習(xí)了
  - 82.第七節(jié) 休息：你沒成功，可能是因?yàn)樘炭嗔?/span>
- 89.第六章行動(dòng)力——沒有行動(dòng)世界只是個(gè)概念
  - 89.第一節(jié) 清晰：一個(gè)觀念，重構(gòu)你的行動(dòng)力
  - 94.第二節(jié) “傻瓜”：這個(gè)世界會獎(jiǎng)勵(lì)那些不計(jì)得失的“傻瓜”
  - 98.第三節(jié) 行動(dòng)：“道理都懂，就是不做”怎么破解
- 103.第七章情緒力——情緒是多角度看問題的智慧
  - 103.第一節(jié) 心智帶寬：唯有富足，方能解憂
  - 108.第二節(jié) 單一視角：你的壞情緒，源于視角單一
  - 118.第三節(jié) 游戲心態(tài)：幸福的人，總是在做另外一件事
- 125.第八章早冥讀寫跑，人生五件套——成本最低的成長之道
  - 125.第一節(jié) 早起：無鬧鐘、不參團(tuán)、不打卡，我是如何堅(jiān)持早起的
  - 128.第二節(jié) 冥想：終有一天，你要解鎖這條隱藏賽道
  - 130.第三節(jié) 閱讀：如何讓自己真正愛上閱讀
  - 134.第四節(jié) 寫作：謝謝你，費(fèi)曼先生
  - 137.第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)：靈魂想要走得遠(yuǎn)，身體必須在路上
142.結(jié)語一流的生活不是富有，而是覺知
152.后記共同改變，一起前行
155.參考文獻(xiàn)

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